Tags: как питаться

Основные правила при соблюдения диеты

Если поддерживаться последовательности в питании, то можно не только похудеть, но и поддерживать приобретенный вес. Главное помнить, что питаться нужно с умом.


Что значить «последовательность» в питании?


Это значит, что сначала следует тяжёлая пища, которая должна лечь на свежие ферменты пищеварения, а после легкая, иначе произойдет накопление шлаков. Приём пищи и последовательность пищеварения следуют порядку 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий.


Collapse )Collapse )